关于痤疮针对年轻人的建议
痤疮又称青春痘，是青年男女最常见的皮肤病，据统计，约有分之一的年轻男女都会在青春期发生这种疾病。出现这种情况的原因是青春期内分泌失调，雄激素分泌过多。得了粉刺后既痒又痛，还会影响面容和心情，甚至造成心理障碍，因此预防粉刺十分重要。https://www.ksbao.com医学考试服务平台的相关知识也可以到网站具体了解一下，有专业的客服人员为您全面解读，相信会有一个好的合作！https://www.ksbao.com/_nuxt/img/%E7%90%86%E5%BF%B5.33148da.png
维持心理平衡：痤疮既是一种生理现象，也是一种生理现象，青春期的脸上长了几个痤疮，不必太担心，只要不去动它，其自然展往往会自行消失。如果过度焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。
注意饮食：青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有专家指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。
防止便秘：便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。
保持充足的睡眠：每日应睡足8个小时，建议你睡眠的最佳期是晚10时到凌晨时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。
一定保持面部清洁：为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，还有这样既可预防感冒，又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排，洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外，为保持面部清洁还应注意经常洗手，特别是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。
不要用手指挤压：一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿，最后留下疤痕遗憾终身。其，如出现痤疮只要每日用75%的酒精棉或家用白酒在其上涂抹两次，不要碰它令其自然发展，经过几天便会自动消失。
不要浓妆：青年妇女要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排使它加重。演员化妆后，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部。
以上各点青年朋友们如能严格执行，就能有效地防止或减少痤疮的发生。当然少数人发得过重，并发感染，有的甚至有低热，则应及时就医诊治。
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