聊一聊燕窝怎么吃，燕窝在什么时候吃好
燕窝虽然是食疗佳品，但是它的功效是缓慢的，必须长期食用才能产生效果。如果方法得当大多数人连续食用个月就有效果，少部分人连续食用六个月才见效。所以，我们应该了解燕窝批发带来的很多好处，吸收归纳总结，并加以利用。http://www.yanwo11.comhttp://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190507/2092dd8274fa4257945e04e17a00cb31.jpg
食用时间食用燕窝的佳时间
起床后、临睡前空腹时，人体全身处于松弛的状态，燕窝的营养尽能被吸收；
或是饭前、饭后两个小时亦是吃燕窝较好的时候。
少食多餐，定期进食吃燕窝的正确方法在于少食多餐，保持定期进食。条
件好的一天两次或者一天一次，至少每周3次，干燕窝每人每次5～8克，少则3克；即食燕窝每人每次20～30克，
这样才能让肠胃充分吸收燕窝的营养精华，保证燕窝的功效。
根据中医子午流注养生，辰时(７点至９点），足阳明胃经旺，是一天中食物容易消化吸收的时间，故在早上７点左右吃燕窝，营养吸收率高。酉时（17点至19点），足少阴肾经旺。
“肾为先天之根，藏生殖和五脏六腑之精。”人体经过申时泻火排后，进入肾经兴奋阶段，肾开始贮藏五脏六腑之精华，以备人体急时所需。此时宜进补。
来源于燕窝百科站www.yanwo11.com：燕窝资讯站
页:
[1]