新闻食物排最强排行前甲
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地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2绿豆
绿豆具清热解、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
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