新观点西兰花排吗 两款食谱排效果好
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其我们生活中的食物大多数都是对我们的身体健康具有非常好的功效的，比如有排养颜。总之，对我们身体的好处都是非常多的，所以我们一定要了解什么样的食物对于自己的身体有好处，比如西兰花。它就具有很好的排功效，多吃西兰花的话不仅可以速的帮助我们排除体内素，同时也会达到一定的瘦身效果。那么关于西兰花排的做法有哪些呢?下面我们一起来看一下。
1、西兰花冻豆腐
小编要介绍的第一种排食谱就是西兰花炖豆腐。需要用到的食材有西兰花，冻豆腐，胡萝卜，葱姜盐味精等。然后将西兰花撕成小片放在热水中绰水，将豆腐切成小块。然后在锅内放入少许油，待油温上升以后放入胡萝卜和炖豆腐进行翻炒，最后加入水煮段时间再放西兰花就可出锅。
2、西兰花番茄汤
第二个小编介绍的食谱是一种汤。汤，它不仅仅味道鲜美，同时也可以补充身体内部的基本营养需求，同时呢也可以帮助补充水分，西兰花番茄汤就是非常常见的一种养生食谱。用到的食材有西兰花，番茄，胡萝卜，鸡汤，具体的操作方法就是先将鸡汤烧开，然后浇番茄放入锅内，再最后放入西兰花，煮一段时间就可以。
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