说说八个吃燕窝的误区，看看你中招了吗

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燕窝作为补养界独领风的佼佼者，既可做让人胃口大开的美肌甜品，又具有极高的医疗价值。作为公司重要的品牌灵魂，印尼燕窝有着杰出的表现，通过市场的检验，仍然有着强劲的发展态势。http://www.yanwo11.com

跟着经济的开展，燕窝更成为不少人每日必吃的补养品。 已然养分价值如此之高，在“吃”这件事情上就必定有考究。如用一直用过错的办法食用，作用就会大打折扣！ 1、长期的泡发 炖燕窝前需求泡发，这确很费事，尤其是上班族们早出晚归，压根没时刻守着“泡发好了没”“软了没”“能够炖了没”。 于是就会有人想到一个自以为可谓完美的办法：我上班之前拿一盏出来泡发，下班回家不就能够炖了吗 养分都被泡没啦！燕窝的泡发时刻正常情况下是4~6个小时，长期的泡发，会影响到燕窝中的养分活性成分，也会影响燕窝炖出来之后的口感。 上班族们想要每天都能吃上一碗燕窝，彻底能够在周末或有空的时分，将一周要吃的量一次性泡发好并置于密封的器皿内，放在冰箱冷冻室中保存，一般能够保存7~10天。 2、用开水直接泡发，这种办法也是绝对不可取的！ 跟着气候越来越冷，特别是北方地区都下起雪了。北方的冬季，燕窝不太简略泡发得开，有些人就会 用开水来泡发，简略损坏燕窝中的水溶性蛋白，形成养分丢失和口感变差。 冬季要让燕窝简略泡发开，能够用30℃以下的温水来泡发，令水温到达与夏天差不多的温度。 浸泡大约15小时后，略微搓开后持续浸泡，燕窝就会泡发得十分美丽，令燕窝的发头更抱负。 3、燕窝化都成水了，是不是燕窝有问题啊 燕窝化成水，大的或许性便是烹饪的方法不对。所以，炖燕窝是十分要害的一步： 水量上：炖盅内的水位大约刚好盖过燕窝即可，不宜加水过量，会影响口感。之后把炖盅放到锅里，炖盅外的水位大约是炖盅的一半。 调配上：燕窝在与不同食材调配时，资料先后放的顺序掌握也是确保口感、以防化水的要点。 和耐炖的食材一起调配时，一定要分隔炖，两者炖好后再混合在一起即可。 调味上：燕窝出锅前5到10分钟再放入冰糖或许其他配料，这样能避免其化水的或许。 时刻上：电炖盅的时刻一般是20到25分钟（炖盅的功率为1000W），炖盅功率小于1000W的，则时刻操控需长些；运用煤气炉隔水炖的，时刻一般是15到20分钟。 燕窝出锅后，主张好将盖子打开或许留一点缝隙令它透气，以防闷到它。 燕窝含有水溶性蛋白，温度过高燕窝就简略化水，养分也随之会丢失。 4、吃燕窝追求少数屡次 在吃燕窝这件事上，有的人就会觉得“燕窝贵，仍是省着点吃好”，有的人觉得“燕窝这么好，当然是多吃点好啦”。 “量”少起不到作用，“量”多虽然不会影响身体的健康，但假如吸收才干跟不上，形成糟蹋就没有必要了。 正常情况下，咱们主张每天吃1次，干燕窝每次3~5克，即食燕窝每次20~30克。 假如是想调度体质或许用于理疗，也能够一天吃两次，迟早各一次，提早是你能很好的吸收傍边的养分，假如你的肠胃消化才干不是很好的，那仍是一天一次即可。 当然，也能够隔天吃一次或隔两天吃一次，确保自己一周吃至少3次，规则进食即可。 不要想吃的时分一天吃两次，犯懒的时分又整整一周都不吃，这样都会影响到作用。 5、挑选对的时刻吃燕窝，养分吸收才会更好 除了考究办法外，时刻也是也很重要的。燕窝并不是想什么时分吃就什么时分吃，燕窝考究空腹食用。 早上起床后，咱们能够先喝一杯温开水，湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为接下来进食燕窝做好预备。 这个时刻段是胃的吸收才干强，所以在这个时刻段（7~9点）吃燕窝，养分吸收率是高的。 晚上11点，便是咱们该睡觉的时刻了，美国的皮肤专家表明，睡觉可促进肌肤细胞的推陈出新，修正皮肤问题。 假如在睡前（23点前）咱们能吃一碗燕窝，能够很好的抗衰老，起到美容的作用哦。 6、一边损坏身体代谢的平衡，一边又张狂的吃燕窝 许多人说自己吸收没问题，每天都有在坚持吃燕窝，可便是收效很慢。 这时分你该看看自自己的作息时刻了。熬夜、睡觉不足等都会影响身体的代谢速度，严峻还会呈现各种亚健康状况，作用能显着 坚持足够的睡觉，调整好自己，不损坏机体免疫平衡，才干进步代谢的速度。这样，才干有用进步肠胃关于养分的吸收力。 7、马到成功看到作用 总有不少人过错的把燕窝等同于“药品”相同看待，有的人在食用时是过于严峻和当心，总忧虑燕窝含有激素，会对自己的身体形成影响。 而有的人是将它跟神药挂钩，期待着一吃进去就马到成功！ 首要，燕窝确含有激素，但每54克燕窝中所含的激素（孕酮）含量，还不如一个鸡蛋多！ 假如成年人每天吃3克燕窝的话，傍边的激素含量还远远不如一个鸡蛋！每天吃鸡蛋都没问题了，每天吃燕窝怎么会有害呢 其次，吃燕窝，7分靠坚持！燕窝对人体机能的调理是全体的，并非如药品那样含化学成分，可针对各种疾病或器官用药。 它所带来的美是由内而外，咱们的身体需求逐渐去习惯，渐渐去吸收，因而，这个进程是缓慢并且按部就班的。 必须坚持吃3个月以上，才干渐渐看到作用。 8、燕窝发霉后，不舍得丢掉 许多窝友在买回干燕窝后，因保存处置不妥，燕窝变霉、有味，不少人舍不得丢，简略的做一下处理后炖汤喝了。 假如中重度的发霉，不主张咱们这么做，这么做并不能避免霉菌的损害，咱们看到的发霉部分，其是霉菌菌丝彻底开展成型的部分。 而在那邻近，或许已经有许多肉眼看不见的霉菌了，持续食用，不仅没有养分价值，还或许对身体形成伤害。 节省诚可贵，健康价更高，发霉严峻时，安全可靠的挑选便是扔掉！ 不想徒劳益，就要赶忙除掉这些常犯的小过错，才干让你吃燕窝的作用事半功倍哦。 来源于燕窝百科站www.yanwo11.com：燕窝资讯站