常识队列训练_军事化上海拓展培训技巧

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军事类型的拓展训练主要以队列训练为基础，军事训练项目主要分为穿衣训练、整齐训练、报告训练、站立训练、交叉训练、停转训练、移动矫直训练、蹲下训练、站立训练，主要行动要点如下。

军事化上海拓展培训项目流程：

着装整理→整齐报数→立正稍息→停止间转法→行进与挺直→蹲下站起来；

队列训练_军事化上海拓展培训项目要点：

1、着装整理

行动要点：当你听到着装整理的指令时，手要先从帽子开始，从上向下的进行检查和整理，必要时大家也可以互相梳理。整理完着装后，自己可以稍微休息一下，听到停止的指令时恢复原来的站立位置。

2、整齐报数

行动要点：当听到密码向右(左)时，参照是静止的，其他人员转向右(左)脸，眼睛看右(左)邻居的脸颊，前四可以看到参战士兵，从第五位，就能看到我的右第人的程度。后面的人员单，首先向前排列，向右(左)看，听到向前看密码，速转动头纠正，恢复注意的位置。



团队集体进行报数

行动要点：当你听到教练报数的口令时，旅从右向左发出一个简短而明亮的声音，而后一个则不转过头来。

3、稍息立正

动作要领一：当听到立正的指令时，脚跟紧跟紧贴，脚尖需要向两边分开约60度；腿要保持竖直；腹部略闭，胸部自然前挺；上半身要保持直立，略微向前倾斜；肩膀应平直，略微的往后倾；手臂自然突出，手指自然闭合，拇指指向食指的第二节，中指应贴在裤子的缝上；头、颈、口和眼睛应紧闭。

动作要领二：当听到稍息的指令时，左脚向足尖方向延伸约23，腿部不能弯曲自然伸直，上身保持注意力的位置，身体重心大部分落在右脚上，大家可以改变自己脚的重心。

4、停止转换方法

动作要领：当听到右(左)(下)密码时，以右脚跟为轴线，右跟和左脚前部同时努力工作，使身体协调并向右转90度，重心然后落在右脚上，左脚走捷径靠近右脚建立正常姿势，旋转移动的过程，上身保持注意位置。当转身时，右转180度左右。