研究发现：易开得告诉大家吃饭时到底能不能喝水

meishibi · 发表于 2022-4-19 17:42:51

吃饭喝水这事儿，听起来再正常不过了。吃饭喝水真的会影响健康吗水行业的标准频频发布，为消费者选购净水产品保驾护航，间接也促进了行业的规范化，对商用净水器哪个好的要求也越来越严格，这也可以促进净水器市场增速可观，短期内将依然会保持较高水平。

首先，我们要明白，胃液就是胃酸。当我们空腹的时候，胃里面就是强酸环境，食物进入胃即会促进胃酸大量分泌，H值会速上升，最终趋于稳定。这个时候即便喝水，对胃酸的稀释作用也十分有限。有研究证明，饭前喝水能促进消化系统各个器官的神经兴奋和活跃，促进唾液速产生，润滑消化器官，还可以稀释胃酸，从而缓解人体的饥饿感，减少食欲。此外胃的消化功能主要是物理消化，通过胃蠕动把食物挤压碾磨成食糜。而胃的蠕动和胃泌素分泌有关，我们所担心被水稀释掉的胃酸会刺激胃泌素分泌，从而加胃蠕动，增强胃的消化功能。吃饭时饮大量水，会增加饱腹感，从而减少食欲。这是很多减肥者使用的方法，长此以往，会造成人体营养物质和能量的吸收不足，影响身体健康。我们的胃会随着食量慢慢进行着大小的变换，如果吃饱饭后再喝入大量的水，疑会把胃撑大。长期这样，就会使胃扩张，甚至下垂，而随着胃的扩张，食欲也会越来越大饭后大量饮水会引起反酸、烧心的症状。如果胃内的食物还没消化完全，更是会造成消化不良。对于小孩，可能会影响发育；对于成年人，可能会引起胃炎或者胃溃疡。掌控好饮水量非常必要，合适的饮水量会让你感觉到进食顺畅，比如吃馒头时，可以适当喝点水帮助消化和吞咽，一般建议吃饭时喝水量在一小杯（100~200L）以内比较合适。选择什么样的水也很有讲究，易开得台上式天鹅颈净水器，历经年自主研发出20210超大矽藻瓷复合滤芯，过滤效果更强劲，使用寿命长，一根滤芯可以使用-5年，滤芯可拆洗，当出水量开始减少时，用百洁布洗刷滤芯表面，洗干净后再次装回饮用，物理过滤，需插电，凭借自来水水压进行过滤工作不产生废水。据我国膳食指南最新版，水与矿物质是人体必需七大营养素中的两种。天然矿泉水能同时为人体补充这两种所需的营养素。天然矿泉水中含有钙、镁、钾、偏硅酸等天然矿物质和微量元素，这些物质对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压、痛风与风湿性疾病等有着良好的作用。钙有效预防动脉硬化、高血压、骨质疏松、结石等，促进婴幼儿及青少年的生长发育。镁激活多种酶的催化活动，保护心血管系统和神经系统。钾维持心肌功能，改善心律紊乱，帮助维持细胞的新陈代谢及细胞内液的酸碱平衡；钠促进肌肉收缩，调节心血管功能，改善消化系统。偏硅酸对人体心血管、骨骼生长等具有保健功能，对人体具有良好的软化血管功能，可使人的血管壁保持弹性，故对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。保留微量矿物质，为健康生活添动力！